Osteoporosis, kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah, adalah ancaman nyata di usia dewasa, terutama bagi wanita setelah menopause dan pria di atas usia 60. Namun, dengan gaya…
Aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama di usia dewasa ketika kehilangan massa tulang menjadi risiko yang lebih besar. Latihan yang tepat tidak hanya memperkuat…
Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tulang menjadi semakin penting untuk mendukung mobilitas dan mencegah risiko patah tulang atau osteoporosis. Tulang yang kuat tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga pada…
